C ON S U L T A _ M É D I C A _ INTEGRAL

Adriana Marcela Sánchez Otero
Salud Integral Matrística / Terapia Coramai ©

Médica Cirujana Universidad Nacional

Vivir desde el Corazón: Sentir y Crear Vínculos Amorosos, Cuidado Mutuo, Reciprocidad, Salud Integral, Escucha Interior, Presencia, Vivencia, Conciencia Corporal y Sabiduría.

sábado, 22 de octubre de 2016

EL MOVIMIENTO OSCILATORIO

Hoy es el Día Mundial de la Oscilación.
La oscilación es la fluctuación, variación o perturbación en un sistema.  Es el movimiento en incremento o descenso desde un centro, es la pendulación de los procesos.

Mas allá del contexto científico, oscilación es movimiento; es moverse a la periferia y regresar al centro. De forma armónica, recuperar el equilibrio.

Cada instante de vida implica  oscilación. Cada repetición "connota" un aprendizaje. Cada fluctuación "conmueve" algo en tí. Ojalá sin tensión, con sutil intensidad y en  plena consciencia.

Te invito a oscilaciones benéficas, conscientes y profundamente equilibrantes.

Adriana Marcela 

jueves, 25 de agosto de 2016

LOS NUEVE "HACERES" PARA SENTIRNOS EN HOGAR

Durante varios años, he venido reflexionando -y compartido mi sentir- sobre la importancia del hogar, como ese espacio sagrado que  habitamos y somos, que trasciende  lo físico y que compartimos con unos y otros  en la medida en que la confianza, el amor, el respeto y el cuido fluyen libremente y donde se siente que todo es posible -o puede llegar a serlo-, porque  yo soy aceptada por Ser cómo  Soy y te acepto por Ser como Tu eres; ese espacio sagrado donde el Universo entero reside, donde el  flujo de la  vida es. Donde para mi  reside...la interconexión de Todo  lo que Es:

"Yo honro el lugar en Mí donde el Universo entero reside. 
Yo honro el lugar en Tí donde el Universo entero reside. 
Yo honro el lugar en Mí donde habitan 
Amor, Luz, Alegría, Verdad, Paz y Gracia 
Y Honro el lugar en Tí donde también habitan. 
Yo honro el lugar en tí, donde si tu éstas en ese lugar dentro de Tí 
y yo estoy  en ese lugar dentro de Mi, somos  Solamente Uno. 
Somos  totalmente  Universo.
 Somos simplemente Amor"

Sentirme en  hogar es de las experiencias más valiosas en mi vida, es mi equilibrio entre aguas y fuegos transmutadores, es la presencia viva de la Vida Pacífica que decidí asumir como estilo de vida hace tanto tiempo (http://losagradofemenino.blogspot.com.co/2016/02/la-vida-pacifica.html).

Compartirme en hogar es de los gozos mas sublimes que he tenido. Los gozosos desafíos de vida entre los que resalto el Amar incondicionalmente y el Vivir con plenitud cada instante, nutren  mi hogar. Hogar no solo es compartir con otros, es compartir contigo entrañablemente y compartirte. En tiempos como los actuales en los que siento que el agite diario y la rutina corroen los vínculos, es aun más necesario nutrir el hogar, nutrir el Ser  y procurar que los vínculos sean nutricios, saludables  y entrañables. He compartido  mi Ser, mi hogar. Y otros me han compartido el  suyo. Eso es excelso, es sublime. 

Ahora, cumpliendo un  año en el que he podido observar y reflexionar sobre mi experiencia laboral en torno a  la violencia  intrafamiliar, me reafirmo en esos  "haceres" que otrora he manifestado como propiciadores de verdaderos  hogares, ya sea que se esté en familia o no. 

En el hogar, cada ser es aceptado y acepta; allí es donde la vibración del Ser logra equilibrio fácilmente y donde el refugio es manifestación.

Esos  Haceres simples, sencillos y cotidianos, que poco a poco han  ido diluyéndose en el día a día, abandonándose como acciones caducas, son  nuevamente convocados, para que la expresión de lo sensible sea, para que  el sentir se nutra del hacer coherente en nuestras vidas. 

Invito a cada lector(a) a manifestar en su cotidiano, un  buen vivir, un vivir en plenitud, mientras nos compartimos unos con otros, entre seres que unidos por lazos de sangre, lazos de afecto o de convivencia, trabajamos colaborativamente para sentirnos en hogar. Cuan importante es, cuando en nuestros hogares hay infantes,  que están creciendo y desarrollándose para vivir plenamente su humanidad. 

Me siento complacida y afortunada de haber compartido -y seguir compartiendo con relativa frecuencia- estos haceres en familia, en hogar. Son haceres que permiten el encuentro.

1. DialogarLa palabra  humana tiene un enorme poder. Cuando nos damos el permiso de comunicarnos, de expresar lo que pensamos y reflexionamos,  estamos construyendo  conocimiento y valoración. Tiende la gente a dar su palabra fácilmente y poco  cumplirla. Al procurar tiempo  para hablar de todo un poco o  algún tema en profundidad, le damos a entender al otro (a) que lo que piensa es importante y abrimos nuestras mentes. Compartimos valor.

2. Aceptar las  diferencias: Es en la diversidad biológica y psicológica donde realmente se  vivencia lo iguales que somos.

3. Cuidarnos en reciprocidad: Es la expresión máxima del amor. Todo lo que amamos  lo cuidamos, le prodigamos tiempo, energía, intención y acción.

4. Ordenar el  espacio  común: Si compartimos  y usamos las cosas de casa, lo sano es que entre todos el orden de las cosas se mantenga, eso facilita los otros haceres y da un sentido de pertenencia y valor por todo lo que existe. El orden externo contribuye al interno, y nos motiva a  cuidar la casa común a todos, nuestro planeta.

5. Jugar:  Nada hay  mas serio como  el jugar y  generar risa propia o en otros. No importa la etapa de ciclo vital en la que cada ser se encuentre.  Jugar posibilita la vivencia del asombro, de la solidaridad, del aprender a perder, del aprender a ganar, del aprender lo verdaderamente importante en la vida.

6. Agradecer la gracia:  Permite valorar el mérito en todas sus dimensiones.

7. Cocinar juntos: y en lo posible consumir los alimentos juntos. La alquimia del fogón y  su nutrimento se potencializan; aprendemos sobre transformación, asimilación y transmutación. Si  hay  olla común, que  también sea común lo nutricio.

8. Expresar  el afecto: Porque es valioso y signo de  humanidad; la caricia revitaliza, inspira, acrecenta el amor, la ternura, el sano apego. Cuánto ser hay  por ahí desconectado corporalmente, ajeno al sentir del otro(a), a sus ritmos y sentires!

9. Leer juntos:  no sólo  cuentos, de noche y de tanto en tanto; es aprender a leer la vida, al otro, al propio  cuerpo, es percatarse de las  señales e interpretarlas. Es comprender que todo  lo  que se ha vivido, nutre el ser que hoy se es.

Hacemos otras diversas acciones en nuestros  hogares, en nuestro diario vivir,  mas siento que estas reúnen  el propósito del para qué estar juntos:...para crecer, en Gracia, Gozo  y  Gratitud,  para crecer en Amor y  Humanidad.

¡Plenos haceres!  ¡Gozosos sentires!

jueves, 7 de abril de 2016

7 DE ABRIL: DÍA MUNDIAL DE LA SALUD

Lema de este año: Vence a la Diabetes.
Objetivos: intensificar la prevención,  mejorar la atención  y reforzar la vigilancia.

La pandemia de la diabetes no sólo está asociada con  inadecuada alimentación y  vida sedentaria, también se relaciona  con dormir poco,  usar ciertos medicamentos y  el desequilibrio en el dar y recibir. El páncreas, es un órgano  muy sensible a situaciones de estrés.

La Diabetes es una enfermedad prevenible. En síntesis, la glucosa que circula  por el torrente sanguíneo,  no puede ser aprovecha adecuadamente por  la célula por diferentes circunstancias; la presencia y función de la insulina es clave en el proceso, por eso hay dos tipos: I y II.  Un estilo de vida saludable  previene o retrasa su aparición. El tratamiento no sólo ha de ser farmacológico.

La clave es la  prevención. Infórmate.
Reducir las cifras, cuestión de todos.

Por una Salud Integral  para Todos...has de tus días, jornadas saludables!

sábado, 19 de marzo de 2016

19 DE MARZO DÍA NACIONAL DEL HOMBRE

En Colombia celebramos el día del Hombre cada 19 de marzo.  En otros países es el 19 de noviembre.

A todos esos hombres que promueven  Sanas Relaciones y Vínculos, responsables, respetuosos, conciliadores, amorosos, integradores, colaboradores, solidarios, generosos, dispuestos al aprendizaje mutuo y al diálogo, divertidos y con buen humor, plenamente conscientes de las diferencias...a esos hombres  gracias porque con sus diversos roles contribuyen en el mejoramiento y renovación de la sociedad, de la Humanidad.

Feliz Día, gozosa realización.

Adriana Marcela

En conmemoración: