C ON S U L T A _ M É D I C A _ INTEGRAL

Adriana Marcela Sánchez Otero
Salud Integral Preventiva y Biopsicogenealogía / Terapia Coramai ©

Médica Cirujana Universidad Nacional

Vivir desde el Corazón: Sentir y Crear Vínculos Amorosos, Cuidado Mutuo, Reciprocidad, Escucha Interior, Presencia, Conciencia Corporal y Sabiduría.

martes, 16 de febrero de 2010

LA IMPORTANCIA DEL AGUA



Nuestro cuerpo se compone de agua en un 70-80%, similar proporción a la de nuestro planeta Tierra. A través del fluir del agua en nuestros cuerpos las diferentes sustancias que producimos y las que ingresan a él se desplazan donde son requeridas.

¿Bebes suficiente agua?

La mayoría de las personas sólo beben agua cuando tienen sed. Cuando experimentas sed tu cuerpo ya está con un grado de deshidratación, no esperes esta señal, cada día bebe agua. El mejor líquido para beber es agua.

Los expertos aconsejan beber al menos dos litros de agua día, la cantidad realmente depende de factores como la complexión de tu cuerpo. el sitio donde vives, la actividad que realizas, si presentas alguna enfermedad crónica, si experimentas síntomas raros e incluso la cantidad de horas de sueño que tienes.

Muchos síntomas vagos como dolor de cabeza, cansancio, somnolencia están relacionados con la carencia del líquido vital en nuestros cuerpos.

Una buena ingesta es importante y también lo es evitar pérdidas innecesarias por lo tanto:

-Evita comidas muy copiosas,saladas y condimentadas.
-Mantén espacios aireados, frescos.
-Usa ropa cómoda de acuerdo a la temperatura ambiente donde estés.
-Bebe agua antes, durante y después de hacer ejercicio.
-Bebe agua ni fría ni caliente, despacio y ojalá con el estómago vacio, pues la mezcla de líquidos y sólidos demora el proceso digestivo.
-Bebe un vaso de agua tibia al levantarte.
-Cuida el agua del planeta haciendo un uso racional en la cocina, ducha y sanitario.
-Agradece al agua fuente de vida cada día. Cárgala de energía positiva, de amor, de claridad, de aquello que desees exista en tu vida.
-Agradece el agua presente en cada ser del planeta.
-El agua es una bonita medicina.

Si no conoces el trabajo de Masaru Emoto busca este enlace

http://video.google.com/videoplay?docid=-6801871376401681616#-