Hoy 3 de diciembre es el día de las personas discapacitadas y tal vez no lo sabías, o no es importante porque tal vez en tu familia no haya nadie "discapacitado".
A veces se tiende a pensar que para ser discapacitado se debe andar en silla de ruedas, o con bastón o muletas. o tener la agudeza visual o auditiva disminuida. Incluso algunos piensan que ser zurdo...implica discapacidad.
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) una persona discapacitada es alguien con pérdida o anormalidad estructural o funcional, ya sea temporal o permanente.
Nada más ajeno a la verdad. He conocido -y tal vez tambien tú- a seres que frente a un desafio de cambio en su cuerpo físico o en sus funciones han salido avante y potencializado sus talentos.
Soy zurda. Siempre me he movido en un mundo diseñado por y para diestros, he podido desempeñar todos los haceres manuales sin restricción, no me ha quedado grande ninguna herramienta, especialmente las tijeras que siendo elaboradas para diestros a veces son díficiles de usar por un zurdo. Hoy día es relativamente fácil conseguir tijeras para zurdos, pero antes no. Durante mi práctica médica aprendí los procedimientos quirúrgicos con ambas manos. Soy zurda y no considero que sea una discapacidad, más puedo encontrar que tengo algunas situaciones que sí.
Cuando observo a los "aparentemente" discapacitados no veo tal. A veces percibo más discapacidad cuando una madre o un padre invalidan el hacer de un hijo, le dicen " no eres capaz" frente a algo aun cuando éste quiera intentarlo. He visto personas con cuerpos completos, funciones plenas y aparentemente ninguna restricción paralizarse frente a la posibilidad de hacer algo nuevo o simplemente modificar un poco su hacer diario. A veces es más fácil ver la discapacidad en alguien con "cuerpo incompleto".
El cotidiano nos ofrece múltiples barreras...todas a derribar.
Hoy en el día de la persona discapacitada, me observo buscando qué discapacidad aun me queda por derribar en mí y hacia los otros.
A tí te invito a preguntarte ¿que discapacidad has permitido que enturbie el gozo pleno de tu vida?
Hoy 3 de diciembre también es el Día Panamericano del Médico y el día Mundial del No uso de Plaguicidas. Qué significativo. En muchas poblaciones donde se ha usado en forma indiscriminada químicos con potencialidad tóxica se encuentran enfermedades y mutaciones genéticas que generan complejas situaciones médicas, que a veces -casi siempre- son desestimadas por las industrias, empresas y Estados. Promover ámbientes libres de toxicidad es fundamental y nos compete a cada uno como individuos y comunidades.
Quedo atenta y agradezco reflexiones
sábado, 3 de diciembre de 2011
viernes, 28 de octubre de 2011
EL CÁNCER DE SENO UN ASUNTO DE TOD@S
El pasado sábado 22 de Octubre Luego de la Realización del Seminario Nuevas Alternativas diagnósticas en Cáncer de Mama, los asistentes participamos en esta Cinta Humana Rosada.
Nuestra intención recordar la importancia de la Prevención.
Cada año en Colombia se diagnostican 7000 nuevos casos
PREVENCIÓN INTEGRAL , DIAGNÓSTICO OPORTUNO Y TRATAMIENTO EFECTIVO PARA EL" CÁNCER DE TETA"...
UN ASUNTO DE TODOS.
¿Ya te hiciste el autoexamen?
¿Ya fuiste valorad@ por un(a) médico(a)?
Si pasas de los 40 años mujer, ¿qué esperas para hacerte la mamografía?
jueves, 20 de octubre de 2011
UN ASUNTO DE POROSIDAD
Hoy 20 de Octubre se conmemora el dia de la Lucha Mundial contra la Osteoporosis. Yo propongo celebrar por el fortalecimiento óseo y la energía ancestral.
En Medicina Tradicional China los huesos y dientes pertenecen al Reino Mutante del Agua y guardan la energía de la Voluntad. Se ven afectados por el exceso o deficit de sal, por el miedo y por el desequilibrio en la responsabilidad.
Las campañas actuales promueven la ingesta de suplementos de calcio como medida fundamental para evitar la porosidad de los huesos. No van más allá, al interior del Ser.
¿De qué sirve sobrecargar nuestro organismo con Carbonato de Calcio si vivimos permanentemente con Miedo y Pánico, cargados de responsabilidades laborales y familiares, consumiendo una gran cantidad de alimentos procesados y abundosos en cloruro de sodio, gastando nuestra energía sin recargarla, durmiendo mal y viviendo relaciones en desarmonía?
¿De qué sirve si nos hemos tornado una sociedad sedentaria y temerosa?
De poco.
Sólo con un manejo integral de las circunstancias que pueden debilitar nuestro tejido "más fuerte" podremos hacerlo.
Así que te invito a caminar, a nadar, a bailar, a decir no cuando quieras hacerlo porque estás cansad@ y no quieres asistir a una reunión más, a ser consumidor@ consciente, a sopesar tu exceso o déficit de responsabilidad, a observar dónde anida la Voluntad en tí, a consumir más ajonjolí y vegetales de hoja verde, a beber agua y reconocer en los poros algo más que debilidad.
Salud por tus huesos, que sean fuertes...y flexibles.
En Medicina Tradicional China los huesos y dientes pertenecen al Reino Mutante del Agua y guardan la energía de la Voluntad. Se ven afectados por el exceso o deficit de sal, por el miedo y por el desequilibrio en la responsabilidad.
Las campañas actuales promueven la ingesta de suplementos de calcio como medida fundamental para evitar la porosidad de los huesos. No van más allá, al interior del Ser.
¿De qué sirve sobrecargar nuestro organismo con Carbonato de Calcio si vivimos permanentemente con Miedo y Pánico, cargados de responsabilidades laborales y familiares, consumiendo una gran cantidad de alimentos procesados y abundosos en cloruro de sodio, gastando nuestra energía sin recargarla, durmiendo mal y viviendo relaciones en desarmonía?
¿De qué sirve si nos hemos tornado una sociedad sedentaria y temerosa?
De poco.
Sólo con un manejo integral de las circunstancias que pueden debilitar nuestro tejido "más fuerte" podremos hacerlo.
Así que te invito a caminar, a nadar, a bailar, a decir no cuando quieras hacerlo porque estás cansad@ y no quieres asistir a una reunión más, a ser consumidor@ consciente, a sopesar tu exceso o déficit de responsabilidad, a observar dónde anida la Voluntad en tí, a consumir más ajonjolí y vegetales de hoja verde, a beber agua y reconocer en los poros algo más que debilidad.
Salud por tus huesos, que sean fuertes...y flexibles.
martes, 11 de octubre de 2011
CUIDANDO LAS TETAS
Octubre es un mes de concientización sobre el cáncer de mama, el cáncer de seno. Yo quiero proponer seguir llamando a esa hermosa parte de nuestra anatomía: Teta. Ya me comentarás cómo sientes llamarlas tú.
Te recuerdo la importancia del autoexamen y de consultar si notas algún cambio. Puedes consultar el artículo que escribí el año pasado:
http://entonosaludable.blogspot.com/2010/10/prevencion-de-cancer-de-mama.html
Quiero invitarte a ser amorosa con tus Tetas, a ser Portadora y consumidora conSciente. ¿para qué crees y sientes que son las tetas?
Puede que pienses que para alimentar a los hijos y exhibir un cuerpo llamativo. Puede que sientas que son para conquistar a los hombres o a las mujeres. Puede que sientas que son un estorbo y quieras aumentarlas o reducirlas. Puede que sientas que son una maravilla porque te generan placer al ser una zona altamente erógena. Puede ser eso y mucho más.
Hay más allá de la piel, el tamaño y el otro...¿estás dispuesta a ir más allá? comienza por consentirlas un poco. Vas con ellas a todas partes y sólo las determinas para...otros.
¿Cuándo fue la última vez que les diste las gracias por estar allí? ¿Cuándo fue la última vez que las acariciaste y les aplicaste crema humectante? ¿Cuándo fue la última vez que las consentiste y te consentiste?
La industria de la moda está estableciendo nuevos patrones de realce y medidas para las mujeres incluso a costa de su genética, somos mujeres de carnes voluptuosas y paso danzante, nos están " estrechando" no sólo con las nalgas sino con las tetas.
La gran variedad que vemos de brassieres en el mercado...están lastimando a nuestras "chicas". Encontramos muchos modelos y colores pero al mirar con lupa son muy pocas las opciones, no aparecen todas las letras de tallaje de copa (A,B,C,D,DD) y los tamaños son cada vez más pequeños. ¿te habías dado cuenta? incluso en algunas tiendas -según me han contado algunas mujeres- ni siquiera les dejan medirse esa prenda. Así que amorosamente te doy estas recomendaciones a la hora de comprar brassier:
1. Nunca compres un brassier por catálogo. Nunca compres un brassier sin medírtelo.
Salvo que te hayas medido negro y quieras llevar: rojo, salmón, azul....
Nuestras tetas cambian con el ciclo hormonal, hay mujeres que durante su luna (menstruación) aumentan 1-2 tallas. Las tetas de los 20 años...no son las mismas de los 30.
2. Nunca duermas con brassier.
Si para tí es un hábito y "no puedes dejar de hacerlo" es el momento de cambiar. El brassier ayuda en el soporte antigravedad pero puede constreñir el sistema linfático de las tetas, encargado de la depuración de las toxinas.
3. Siempre verifica que te ajuste bien antes de comprarlo.
Incluso si implica medirte varios. Cuando vas a comprar un jean te mides los que sean "necesarios" de tal forma que te quede bien de largo, te realce la cola, tenga bolsillos, tenga... y para el brassier a veces sólo damos la talla. (Recuerda el punto 1)
4. Un buen brassier tiene 4 características:
-La parte delantera y posterior deben estar al mismo nivel.
-La copa debe cubrir toda la teta y si usas brassier media copa que no te quede presionada de tal modo que parezca que tienes dos a cada lado.
-Evita el uso de varilla, usa mejor realce con costuras. Si no es posible verifica que la varilla quede posicionada en el pliegue natural de tu teta.
-La tiranta o bretel debe ser de anchura concordante al busto, si es muy delgada la tiranta y el busto es prominente puede lastimarse la piel del hombro. Además para aumentar soporte puede cruzarse atrás.
Además de un buen brassier, recuerda tener una buena postura y hacer ejercicio regular.
Si así lo sientes, no uses ésta prenda todos los días.
Si te gustó compártelo con las mujeres que conozcas... y con los hombres también. Ellos no usan brassier -algunas mujeres tampoco- pero pueden presentar "cáncer de teta".
Abrazos lunares
Te recuerdo la importancia del autoexamen y de consultar si notas algún cambio. Puedes consultar el artículo que escribí el año pasado:
http://entonosaludable.blogspot.com/2010/10/prevencion-de-cancer-de-mama.html
Quiero invitarte a ser amorosa con tus Tetas, a ser Portadora y consumidora conSciente. ¿para qué crees y sientes que son las tetas?
Puede que pienses que para alimentar a los hijos y exhibir un cuerpo llamativo. Puede que sientas que son para conquistar a los hombres o a las mujeres. Puede que sientas que son un estorbo y quieras aumentarlas o reducirlas. Puede que sientas que son una maravilla porque te generan placer al ser una zona altamente erógena. Puede ser eso y mucho más.
Hay más allá de la piel, el tamaño y el otro...¿estás dispuesta a ir más allá? comienza por consentirlas un poco. Vas con ellas a todas partes y sólo las determinas para...otros.
¿Cuándo fue la última vez que les diste las gracias por estar allí? ¿Cuándo fue la última vez que las acariciaste y les aplicaste crema humectante? ¿Cuándo fue la última vez que las consentiste y te consentiste?
La industria de la moda está estableciendo nuevos patrones de realce y medidas para las mujeres incluso a costa de su genética, somos mujeres de carnes voluptuosas y paso danzante, nos están " estrechando" no sólo con las nalgas sino con las tetas.
La gran variedad que vemos de brassieres en el mercado...están lastimando a nuestras "chicas". Encontramos muchos modelos y colores pero al mirar con lupa son muy pocas las opciones, no aparecen todas las letras de tallaje de copa (A,B,C,D,DD) y los tamaños son cada vez más pequeños. ¿te habías dado cuenta? incluso en algunas tiendas -según me han contado algunas mujeres- ni siquiera les dejan medirse esa prenda. Así que amorosamente te doy estas recomendaciones a la hora de comprar brassier:
1. Nunca compres un brassier por catálogo. Nunca compres un brassier sin medírtelo.
Salvo que te hayas medido negro y quieras llevar: rojo, salmón, azul....
Nuestras tetas cambian con el ciclo hormonal, hay mujeres que durante su luna (menstruación) aumentan 1-2 tallas. Las tetas de los 20 años...no son las mismas de los 30.
2. Nunca duermas con brassier.
Si para tí es un hábito y "no puedes dejar de hacerlo" es el momento de cambiar. El brassier ayuda en el soporte antigravedad pero puede constreñir el sistema linfático de las tetas, encargado de la depuración de las toxinas.
3. Siempre verifica que te ajuste bien antes de comprarlo.
Incluso si implica medirte varios. Cuando vas a comprar un jean te mides los que sean "necesarios" de tal forma que te quede bien de largo, te realce la cola, tenga bolsillos, tenga... y para el brassier a veces sólo damos la talla. (Recuerda el punto 1)
4. Un buen brassier tiene 4 características:
-La parte delantera y posterior deben estar al mismo nivel.
-La copa debe cubrir toda la teta y si usas brassier media copa que no te quede presionada de tal modo que parezca que tienes dos a cada lado.
-Evita el uso de varilla, usa mejor realce con costuras. Si no es posible verifica que la varilla quede posicionada en el pliegue natural de tu teta.
-La tiranta o bretel debe ser de anchura concordante al busto, si es muy delgada la tiranta y el busto es prominente puede lastimarse la piel del hombro. Además para aumentar soporte puede cruzarse atrás.
Además de un buen brassier, recuerda tener una buena postura y hacer ejercicio regular.
Si así lo sientes, no uses ésta prenda todos los días.
Si te gustó compártelo con las mujeres que conozcas... y con los hombres también. Ellos no usan brassier -algunas mujeres tampoco- pero pueden presentar "cáncer de teta".
Abrazos lunares
jueves, 23 de junio de 2011
VITALIDAD
¿Qué es vitalidad? ¿Cómo sentimos en nosotros la vitalidad? ¿ Qué puede restarle vitalidad a nuestra vida?
Muchos interrogantes que conducen a una sóla respuesta Vitalidad es VIDA y en la medida que sintamos esa vida latiendo en nosotros seremos...vitalidad.
Le ha pasado que se despierta en la mañana más cansado que al acostarse, que camina unas cuadras y...se fatigó, que comienza una labor y casi, casi, no puede terminarla.
Nuestro cuerpo es electricidad y magnetismo, tenemos una pila que continuamente es recargada por el entorno mismo, pero, y si ese entorno en vez de cargar descarga dicha pila? ¿Será que nuestros hábitos tendrán que ver?
Sí...somos la suma de lo que hacemos, sentimos y pensamos.La naturaleza nos comparte su vitalidad. Los alimentos, el aire que respiramos, el agua que bebemos nos pueden aportar vitalidad, pero si el aire está viciado, el alimento es procesado y el agua está mezclada con químicos...no hay vitalidad allí.
Las frutas y las verduras crudas contienen grandes cantidades de enzimas, productos protéicos que catalizan reacciones químicas en el organismo que nos permiten aprovechar mejor los nutrientes.
Si cocinamos a temperaturas muy altas o durante mucho tiempo destruimos las enzimas, vitaminas y minerales presentes en los alimentos.
Para obtener vitalidad reciba la vitalidad natural:
-Consuma al menos 50% de sus alimentos en forma cruda (ensaladas, zumos de frutas y vegetales, germinados, etc)
-Los alimentos que cocine prepárelos con baja temperatura y con el menor tiempo de cocción.
-Emplee utencilios libres de aluminio u otros metales pesados.
-Beba agua pura, ideal de manantial y cárguela con intención de vitalidad amorosa (revise los trabajos de Masaru Emoto).
-Camine descalzo por la hierba, ojalá temprano.
-Descubra su espalda y reciba energía solar (evitar hacerlo entre las 10 am y las 3 pm).
-Evite aparatos electromagnéticos en su sitio de dormir y disminuya los que tenga en áreas sociales. Si no los está usando desconéctelos, así baja el consumo eléctrico y disminuye la sobrecarga contaminante.
-Respire concientemente, inhale llenando el vientre y exhale suavemente. Trate de mantenerse en espacios abiertos, ventilados y libres de humo.
-Ámese integralmente y goce sanamente de los placeres de la vida.
-Haga las cosas que le gustan y guste de las cosas que hace.
-Ame su labor y realícela con esmero.
-Al acostarte realice meditación. Reflexione sobre lo ocurrido en el día, libere lo negativo y guarde lo positivo.,
-Sea creativo y redescubra su conexión con la fuente infinita de la vitalidad.
-Sea.
martes, 11 de enero de 2011
CINCO PILARES EN SALUD
Para vivir saludablemente cada persona ha de aprender a
1. Respirar
2. Alimentarse
3. Ejercitarse
4. Relajarse
5. Conectarse con su entorno de manera armoniosa.
La salud se expresa con la vitalidad y el silencio de los síntomas, parte del interior y se puede potenciar.
miércoles, 5 de enero de 2011
LAS CINCO VOCES Y TU EN CANTO
A través del sonido de TU VOZ
despertar la Cantadora Sanadora que en tí habita.
Recuperar el sendero de conexión
de Laringe y cuerdas vocales con la Vagina y los labios
para interpretar los más bellos acordes sanadores
y vivir en el Tono...Tu Tono.
Reconocer tus voces y el Encanto de tu Canto una Senda Saludable
lunes, 3 de enero de 2011
HOMEOPATIA
Similia Similibus Curantur
Lo similar cura lo similar
La primera referencia a la Ley de Semejanza la hizo Hipócrates cuando postuló "La enfermedad es producida por los semejantes y por los semejantes que se le suministra, el paciente evoluciona de la enfermedad a la salud. La estranguría (acto de orinar, difícil, lento y doloroso) es suprimida por lo que la produce y producida por lo que la suprime.”
Posteriormente durante la edad Media Paracelso suministraba algunos productos herbales aplicando el mismo principio.
Fue en el siglo XVIII cuando el médico alemán Samuel Hahnemann viendo las torturadoras terapias de la época aplicando el mismo principio establece la prescripción de medicamentos en dosis infinitesimales atenuando su toxicidad. “Los nombres de las enfermedades no sirven para la indicación de los remedios; es el semejante que debe ser comparado con el semejante y esta comparación nos permite descubrir los medios para curar“.
La homeopatia estudia los síntomas y efectos que producen las sustancias en dosis tóxicas en una persona para aplicarlas a quien padezca los mismos síntomas pero en dosis con dilución progresiva aplicando el principio Similia similibus Curantur.
Los preparados homeopáticos provienen de minerales, plantas y animales, algunas veces se emplean las secreciones corporales del paciente que homeopatizadas coadyudan en el proceso curativo.
domingo, 2 de enero de 2011
HOMOTOXICOLOGÍA Y HOMEOSINIATRÍA
La Homotoxicología es una ciencia médica desarrollada por el médico alemán Hans Heinrich Reckeweg (1905-1985) cuyo postulado principal es que el proceso de enfermedad es el resultado de la progresiva toxificación del organismo que se trata empleando complejos homeopáticos y busca devolver el progreso de vicariación en los diversos órganos.
El medicamento de base homeopática puede ingresar al cuerpo por diferentes vías: oral, nasal, intravenosa, transcutánea, intramuscular, rectal.
La Homeosiniatría consiste en la aplicación de productos biológicos homeopáticos en puntos de Acupuntura de los canales y meridianos de energía de la Medicina Tradicional China o en dermatomas. También se denomina Homeopuntura. En el siglo XIX el homeópata alemán Dr. Weihe observo una correlación entre diversos síntomas de medicamentos homeopáticos y la aparición constante de puntos dolorosos en la piel en forma espontánea o provocados por presión, posteriormente Roger De La Fuge empleando sus conocimientos de acupuntura detecta 350 puntos "medicamentosos" que denominó homeosiniátricos (homeopáticos y acupunturales).
La homotoxicología y la homeosiniatria son excelentes herramientas de regulación de procesos corporales, restauración de la salud integral y prevención de envejecimiento prematuro, que sumadas a una alimentación y ejercicio equilibrado dan excelentes resultados en corto tiempo.
En ambos procedimientos se emplean ampollas inyectables de laboratorios homeopáticos con registro INVIMA.
sábado, 1 de enero de 2011
DESINTOXICACIÓN
Solemos pensar que si nos mantenemos alejados de sustancias tóxicas industriales, estamos libres de toxicidad. Sin embargo una sustancia inocua e incluso una emoción desbordada o no expresada puede tornarse tóxica. Lo que comemos, lo que respiramos, la forma en que dormimos, donde pasamos la mayor parte del tiempo, lo que escuchamos, lo que vemos... puede convertirse en una sustancia tóxica.
Nuestro cuerpo está diseñado para eliminar las cargas dañinas sin embargo, cuando los mecanismos de depuración del organismo son saturados por grandes -o pequeños- y variados ingresos de productos químicos, el consumo de procesados, la contaminación ambiental, las emociones negativas y las cargas electromagnéticas...no es posible. Aparecen entonces diversos síntomas. A veces no es posible asociar su presencia con específicas sustancias. Lo consideramos normal, casi que ni notamos la variedad de sustancias a las que continuamente estamos expuestos.
Síntomas que pueden reflejar un estado tóxico:
¿Le suena alguno?
Le invito a que revise su entorno: ¿son necesarios tantos electrodomésticos y equipos de comunicaciones en su cuarto de dormir? ¿la mayoría de su alimentación es procesada o natural? ¿cúal es su ingesta diaria de agua, frutas y verduras frescas? ¿fuma o convive con fumadores? ¿visita frecuentemente un parque? ¿cuando saluda a alguien le dan corrientazos? ¿ se despierta activo o más cansado que la noche anterior? ¿ realiza deposiciones a diario o sufre de estreñimiento? ¿qué tan olorosos son sus fluidos corporales? ¿ha realizado ayunos terapeúticos alguna vez? ¿se la pasa malhumorado o iracundo?
Nuestro cuerpo está diseñado para eliminar las cargas dañinas sin embargo, cuando los mecanismos de depuración del organismo son saturados por grandes -o pequeños- y variados ingresos de productos químicos, el consumo de procesados, la contaminación ambiental, las emociones negativas y las cargas electromagnéticas...no es posible. Aparecen entonces diversos síntomas. A veces no es posible asociar su presencia con específicas sustancias. Lo consideramos normal, casi que ni notamos la variedad de sustancias a las que continuamente estamos expuestos.
Síntomas que pueden reflejar un estado tóxico:
- Baja energía
- Fatiga Frecuente o continua.
- Dolor de cabeza
- Alergia a ciertos alimentos
- Dificultades para dormir
- Mal aliento
- Sed continua
- Sensación de Pesadez
- Agrieras o acidez estomacal
- Distensión Abdominal y Constipación
- Flatulencia
- Resfriados frecuentes
- Erupciones en la pìel
- Ansiedad por comer
- Exceso de peso
- Caida excesiva de cabello
- Cambio en la coloración de piel y uñas
- Secreción mucosa abundante ( nasal, vaginal, rectal)
- Resequedad cutánea
¿Le suena alguno?
Los alimentos procesados contienen grandes cantidades de preservantes, saborizantes, espesantes, acidulantes, potenciadores de sabor, etc; la agricultura extensa en monocultivo y la ganaderia de gran escala utilizan fertilizantes, fungicidas, bactericidas y hormonas, que no sólo minan la capacidad corporal de autoregulación y defensa sino que promueven la formación de depósitos en algunos órganos vitales como el hígado, el pancreas, los pulmones, lo que genera alteración en su funcionalidad y desequilibrios que luego se ven reflejados en diversas enfermedades.
Le invito a que revise su entorno: ¿son necesarios tantos electrodomésticos y equipos de comunicaciones en su cuarto de dormir? ¿la mayoría de su alimentación es procesada o natural? ¿cúal es su ingesta diaria de agua, frutas y verduras frescas? ¿fuma o convive con fumadores? ¿visita frecuentemente un parque? ¿cuando saluda a alguien le dan corrientazos? ¿ se despierta activo o más cansado que la noche anterior? ¿ realiza deposiciones a diario o sufre de estreñimiento? ¿qué tan olorosos son sus fluidos corporales? ¿ha realizado ayunos terapeúticos alguna vez? ¿se la pasa malhumorado o iracundo?
¿cómo son sus relaciones familiares y laborales? ¿su vida sexual es gratificante?
En sus manos está el mantenimiento de su salud integral. Considérelo. Desintoxicarse puede ser una gran herramienta preventiva y curativa.
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