C ON S U L T A _ M É D I C A _ INTEGRAL

Adriana Marcela Sánchez Otero
Salud Integral Preventiva y Biopsicogenealogía / Terapia Coramai ©

Médica Cirujana Universidad Nacional

Vivir desde el Corazón: Sentir y Crear Vínculos Amorosos, Cuidado Mutuo, Reciprocidad, Escucha Interior, Presencia, Conciencia Corporal y Sabiduría.

jueves, 23 de junio de 2011

VITALIDAD

¿Qué es vitalidad? ¿Cómo sentimos en nosotros la vitalidad? ¿ Qué  puede restarle vitalidad a nuestra vida?

Muchos  interrogantes que  conducen a una sóla respuesta Vitalidad es VIDA y en la medida que sintamos esa vida  latiendo en  nosotros seremos...vitalidad.

Le ha pasado que se despierta en la mañana más cansado   que al acostarse, que camina unas cuadras y...se fatigó, que comienza una labor y casi, casi, no puede terminarla.

Nuestro cuerpo es electricidad y magnetismo, tenemos una pila que continuamente es recargada por el entorno  mismo, pero, y si ese entorno en vez de cargar descarga dicha  pila?  ¿Será que nuestros hábitos tendrán que ver?

Sí...somos la suma de lo que hacemos, sentimos y pensamos.

La naturaleza nos comparte su  vitalidad. Los alimentos, el aire que respiramos, el agua que  bebemos  nos pueden aportar  vitalidad,  pero si el  aire está viciado,  el alimento es procesado y el agua está mezclada con  químicos...no hay  vitalidad allí.

Las  frutas y las verduras crudas contienen  grandes cantidades de enzimas, productos protéicos que catalizan reacciones  químicas en el organismo  que  nos permiten aprovechar  mejor los nutrientes.

Si cocinamos  a temperaturas  muy  altas  o  durante  mucho  tiempo  destruimos  las  enzimas, vitaminas  y minerales  presentes en los alimentos.

Para obtener  vitalidad reciba  la vitalidad  natural:

-Consuma  al  menos  50% de sus alimentos en  forma cruda (ensaladas, zumos de frutas y vegetales, germinados, etc)
-Los alimentos que cocine  prepárelos  con  baja  temperatura y con  el menor tiempo de cocción.
-Emplee  utencilios  libres de aluminio  u  otros metales pesados.
-Beba agua  pura, ideal de manantial  y   cárguela con  intención de vitalidad amorosa (revise  los trabajos de Masaru Emoto).
-Camine descalzo  por la  hierba, ojalá temprano.
-Descubra  su espalda  y reciba energía solar (evitar hacerlo entre  las 10 am  y  las 3 pm).
-Evite  aparatos electromagnéticos en su  sitio de dormir  y   disminuya  los que tenga en áreas sociales.  Si   no los está usando  desconéctelos, así  baja el consumo eléctrico y  disminuye  la sobrecarga contaminante.
-Respire concientemente,  inhale llenando el vientre  y exhale suavemente.  Trate  de mantenerse en espacios abiertos, ventilados y  libres de humo.
-Ámese integralmente y goce sanamente de los placeres de la vida.
-Haga las cosas que le gustan  y guste de las cosas que  hace.
-Ame su  labor  y realícela  con  esmero.
-Al acostarte  realice  meditación. Reflexione sobre lo ocurrido  en el  día, libere lo  negativo  y  guarde lo positivo.,
-Sea creativo y redescubra su conexión con  la fuente  infinita de la vitalidad.
-Sea.