C ON S U L T A _ M É D I C A _ INTEGRAL

Adriana Marcela Sánchez Otero
Salud Integral Preventiva y Biopsicogenealogía / Terapia Coramai ©

Médica Cirujana Universidad Nacional

Vivir desde el Corazón: Sentir y Crear Vínculos Amorosos, Cuidado Mutuo, Reciprocidad, Escucha Interior, Presencia, Conciencia Corporal y Sabiduría.

domingo, 13 de mayo de 2012

13 PASOS DIARIOS

Cada día... un día para caminar.
Cada día... un día  para avanzar.
Cada día... un día para sanar.

Te invito a  recorrer el sendero de tu vida de forma saludable, encuentra tu propio ritmo, tu propio camino y renuevate continuamente.
Te invito a este sendero de 13 pasos:

1. Experimenta la Vida. Sé explorador(a) y sorPréndete.
2. Respira concientemente: Inhala la abundancia de la vida y Exhala bendiciones.
3. Reconoce tus raíces, es la mejor forma de fortalecer tus alas.
4. Vive sin Juicio Alguno.
5. Crece con las circunstancias.
6. Alimenta el Espíritu.
7. Busca la Verdad...dentro de Tí.
8. Recuerda tu Propósito y realízalo.
9. Disfruta lo que haces. La vida es una experiencia...gozosa. Depende de Tí.
10. Sé conciente de la Expresión Creativa que mora en Tí. Explora tus Talentos.
11. Confia en tí
12. Sé un humilde Servidor. El verdadero Servicio brota desde el corazón.
13. Vive en Amor y Gracia, da sin expectativas, recibe sin exigencias.

Todos los Caminos conducen al AMOR*...encuentra la mejor ruta para Tí.
Feliz viaje.

*No te distraiga RomA

AMARA

lunes, 6 de febrero de 2012

TOLERANCIA CERO A LA MUTILACIÓN GENITAL FEMENINA

6 de Febrero Día Internacional de Tolerancia Cero con la Mutilación Genital Femenina

Cada año se conmemora el Día Internacional de Tolerancia Cero con la Mutilación Genital Femenina para sensibilizarnos sobre una práctica tradicional que es una Violación a los Derechos de las Niñas y las Mujeres y conlleva grave riesgo para su salud.

La Mutilación Genital Femenina (MGF), refleja desigualdad entre sexos y constituye una forma extrema de discriminación hacia la mujer. Se violan los Derechos Humanos a la salud, la seguridad y la integridad física, el derecho a no ser sometido a torturas y tratos crueles o degradantes, el derecho al disfrute y el derecho a la vida cuando su práctica lleva a la muerte.

Más de 28 países -la mayoría africanos- mantienen esta práctica. Más de 140 millones de niñas y mujeres han sido afectadas. Según UNICEF cada año más de 3 millones de niñas son sometidas a esta inhumana práctica.

Se considera mutilación genital femenina todo procedimiento que consista en la ablación parcial o total de los genitales externos femeninos o la lesión de los órganos genitales femeninos que no sea por razones médicas.

La OMS clasifica la mutilación genital femenina en cuatro tipos principales:

CLITORIDECTOMÍA: resección parcial o total del clítoris (órgano pequeño, sensible y eréctil de los genitales femeninos) y, en casos muy infrecuentes, solo del prepucio (pliegue de piel que rodea el clítoris).
ESCISIÓN: resección parcial o total del clítoris y los labios menores, con o sin escisión de los labios mayores.
INFIBULACIÓN: estrechamiento de la abertura vaginal para crear un sello mediante el corte y la recolocación de los labios menores o mayores, con o sin resección del clítoris.
Otros: todos los demás procedimientos lesivos de los genitales externos con fines no médicos, tales como la perforación, incisión, raspado o cauterización de la zona genital.

La mutilación genital femenina NO TIENE NINGÚN BENEFICIO PARA LA SALUD, por el contrario está asociada a corto y largo plazo a riesgos para la salud física, mental y sexual, y el bienestar de quienes la padecen. Genera complicaciones inmediatas tales como dolor intenso, hemorragia, retención de orina, infección, heridas abiertas en la región genital y lesiones de los tejidos genitales vecinos; y consecuencias a largo plazo como infecciones urinarias recurrentes, cicatriz queloide, menstruaciones dolorosas, quistes, esterilidad, aumento del riesgo de complicaciones del parto y muerte del recién nacido, aumento de riesgo de VIH-SIDA y otras infecciones.

A veces es necesario realizar una intervención quirúrgica para permitir las relaciones sexuales y el parto cuando el procedimiento de sellado o estrechamiento de la abertura vaginal ha sido extremo. En algunos sitios luego del matrimonio, es el esposo quien “corta” la entrada vaginal para penetrar a su esposa. En ocasiones se cierra nuevamente después de haber dado a luz, con lo que la mujer se ve sometida a aperturas y cierres sucesivos, aumentándose los riesgos.

Es una práctica que pasando de generación en generación, es realizada generalmente entre la lactancia y la pubertad. Es una costumbre sociocultural arraigada en la falsa creencia de que una mujer que no tenga ablación de genitales es impura, sucia y no está preparada para el matrimonio, que la ablación evita la infidelidad femenina.

Tradicionalmente la abuela o una comadrona es quien realiza la práctica – en forma rudimentaria-, sin embargo es preocupante encontrar que actualmente un 18% de los casos -cifra que va en aumento- es realizada por personal de salud, lo cual la tiende a legitimar y promover. Hay prohibiciones al respecto pero se argumentan razones de índole cultural y religioso. Cabe aclarar que el Islam prohíbe dicha práctica y que en ningún texto sagrado se menciona.

Erradicar los prejuicios que mantienen esta práctica y la MGF es una labor de todos.

Desde 1997 –liderado por la OMS- se han hecho grandes esfuerzos para luchar contra la MGF a través de la investigación, del trabajo con las comunidades y del cambio de las políticas públicas. Se busca una participación internacional cada vez más amplia, la creación de resoluciones que condenen ésta práctica -tanto en los países africanos como en los estados donde los inmigrantes reproducen la MGF- y la penalización de la misma.

La Asamblea Mundial de Salud en mayo 24 de 2008 adoptó la Resolución WHA61.16 sobre la eliminación de la MGF, en la que insta a todos los estados miembros a acelerar las acciones hacia la eliminación de MGF, la promoción de la educación, la equidad de género y el empoderamiento de la mujer; asegurar legislación protectora hacia niñas y mujeres, reducir la mortalidad infantil y mejorar la salud materna y la salud sexual y reproductiva, reforzar los servicios de apoyo sicosocial la mujer y contribuir así con los Objetivos del Milenio.

 La MGF es una práctica patriarcal cuyo objetivo es despojar a la mujer del Derecho al Placer, derecho divino e innato de poseer un órgano exclusivo para el placer sexual como lo es el clítoris y sus estructuras protectoras (labios). Pasar de una estructura natural y sana -que se abre y cierra con los ciclos de vida - a una cicatriz con un mínimo orificio para orinar y menstruar, generadora de dolor y potencialmente mortal, es un crimen de lesa humanidad.

En nuestro país se han generado campañas y acciones preventivas al respecto. La comunidad Emberá Chami en Risaralda y sur del Chocó se ha comprometido en abolir ésta práctica.

Reitero… Erradicar los prejuicios que mantienen esta práctica y la MGF misma, es una labor de todxs.

Resolución WHA61.16  Asamblea Mundial de Salud 2008
OMS

Waris Dirie activista contra la MGF, de origen somalí y sometida a ésta práctica a la edad de 3 años, fue la primerar mujer que dió voz pública a ésta violentación hacia la mujer, narrò su historia en el libro Flor del Desierto -posteriormente adaptado a cine- y fue Embajadora de la ONU. También escribió  Niñas del Desierto  sobre la MGF en niñas y mujeres de países europeos.

viernes, 6 de enero de 2012

EQUILIBRIO ENERGÉTICO

El límite del cuerpo físico es la piel, el del  emocional  tus sentimientos y resentimientos, el del mental la creatividad de tus ideas.
¿Cual será el límite de tu cuerpo energético? ¿Cual su vitalidad?

Nuestro cuerpo energético es como  una pila. Se carga y recarga continuamente.

Nuestros pensamientos son energía,  nuestras emociones son energía, lo que bebemos y comemos, lo  que respiramos, todo en la naturaleza es energía en manifestación. 

Nuestro cuerpo  energético tiene sus centros "los chakras" unos principales en la linea  media y otros secundarios en  algunos puntos de acupuntura, están relacionados con  órganos y glándulas endocrinas y ayudan a captar la energía, prana o chi que en nuestro entorno está  para regular nuestros sistemas.

Todo en nuestro cuerpo, nuestros cuerpos está  interconectado, de ahí la importancia de la Psiconeuroinmunoendocrinología, una rama relativamente reciente en el área de la salud  pero que engloba un conocimiento  ancestral...todo en la naturaleza está integrado.

Depurando sistemas de drenaje corporal, haciendo respiración conciente, mejorando  hábitos de alimentación   y actividad física, conviviendo en entornos altamente pránicos y  manteniendo relaciones  armónicas y en paz, descansando  mejor  y siendo coherentes en el pensamiento,  sentimiento  y hacer, cualquier  individuo  puede lograr y mantener  su equilibrio energético. 

A veces se hace  necesario  el apoyo externo  y  es ahí cuando el  masaje, el reiki, la sanación  pránica, la sanación  espiritual por arquetipos, las plantas medicinales, la geobiología o  medicina del hábitat, los cantos ancestrales, las esencias florales, los cristales, la geometría sagrada, etc   tienen su   hacer.

Observa el interior,  manten la conexión con la Tierra, con el Cosmos, con tu Corazón, simplifica  tu Vida, vive en Amor y en Paz, Goza la Vida, libera el Dolor y Sonríe con cada órgano, con cada célula, con  cada inhalación...

martes, 3 de enero de 2012

TONO DE CUIDO Y OTROS DESCUIDOS

Comienza el año y con él la inspiración de lo  nuevo y la preocupación  o interés por recuperarse del descuido de las fiestas  o incrementar el cuidado que se ha de prodigar a diario.

Luego de los excesos decembrinos   en los que las bebidas,  las comilonas, las trasnochadas muchas veces superan los mecanismos de autoregulación  corporal,  sobrevienen  una serie de síntomas que no  sólo podríamos explicar con  ¡oh, se han acabado  las fiestas y otra vez  volver a la realidad!

Dichos síntomas son la expresión corporal -en diferentes niveles- de la necesidad de reencuentro con el cuido  y con el afecto interno. Nuestra misión es entonces escuchar nuestro cuerpo  y realizar las acciones que  permitan restablecer el  equilibrio si éste se ha perdido, reconocer los descuidos y definir una senda de progresiva recuperación de salud.

Eso no necesariamente implica volver a los  viejos hábitos sino tal vez mejorarlos.  Maravilloso es -y tu cuerpo  lo agradece- que inviertas tiempo  y  energía en tu cuidado, que  ingieras más agua  y menos bebidas carbonatadas, que  consumas más vegetales y frutas  y menos procesados,  que duermas mejor y tengas momentos de esparcimiento en la compañía grata de familiares y amigos. Y que vivas en tí,  una vida llena de autocuidado.

El Autocuidado  es la acción  amorosa y efectiva de cuidarte  y está basada en el autoconocimiento y aprecio que te tengas; y es la base para prodigar cuidados a otros.

Es sumamente irresponsable e incoherente pretender  cuidar a otros  cuando ni siquiera se es capaz de cuidar de sí.

En nuestra cultura es bien  visto prodigar el cuidado a otros incluso a tus costas. La sabia naturaleza nos enseña e invita que sólo  lo que surge de tí  hacia tí  puede ser entregado a otros.  Y eso si que es válido frente al cuidado.

Eso no  quiere decir que no puedas ir cuidando a otros mientras te cuidas, más si  indica cómo  ha de ser la priorización. Por  poner un ejemplo  muy  claro, cuando vamos en avión y nos dan las instrucciones de emergencia  indican que los adultos han de  ponerse  la máscara deoxígeno primero  y  luego si  ayudar a otros (niños, ancianos,  personas con alguna limitación para ponerse la suya), y lo reiteran  porque  generalmente en situaciones inusuales el afecto promueve  lo contrario.

El cuidado de otro  no  puede  implicar descuido de sí,  por el contrario  debe invitarnos a cada día ser más responsables, considerados y cuidadosos con nosotros mismos  para brindar eso a otros.

Así que hoy,  comenzando  este hermoso  año  te invito a que reflexiones sobre  cuido  y  descuidos, sobre lo que haces para estar bien  tú  y cómo mejoras tus vínculos afectivos contigo  y  con los otros  a través de la promoción del cuidado  mutuo  partiendo  siempre del autocuidado como base de expresión de ese afecto, intención amorosa y comprensión de las relaciones.