EL PODER SANADOR DE LOS LICUADOS

Continuamente nuestro cuerpo recibe, asimila y elimina.

Cualquier desequilibrio en esta triada generará desorden, desarmonía.

Comer mucho, asimilar poco y eliminar lento genera inflamación. Comer poco, asimilar lo necesario y eliminar adecuado promueve la salud. Eso aplica para alimentos sólidos y bebidas, e incluso para sentimientos y pensamientos.

Frutas, verduras y agua son aliados en la nutrición. Sentimientos y pensamientos son propulsores de la acción nutridora de la vida.

Muchas alternativas hay, escoge la que se acomoda mejor a tus horarios y labores.

Licuado para desinflamar:
-Jugo de 2 toronjas
-1 taza de papaya
-1 taza de piña
-1 cucharada de semillas de linaza molida (opcional)
-1 hoja de sábila (opcional) sin espinas
Licuar y beber en la mañana, 30 -45 minutos antes de un desayuno frugal.
Aporta bromelina y papaína (enzimas digestivas), omega 3, vitaminas, minerales y fibra.

Licuado para limpiar el colon:
-1 taza de agua
-1/2 taza de vegetales
-1 limón
-Aceite de oliva extravirgen.
Licuar agua y vegetales, servir sin colar y agregar jugo de un limón y media cucharadita de aceite de oliva.
Rotar los vegetales de dos en dos (apio, calabacín, espárragos, acelga, berenjena, nopal, etc) excepto crucíferas (coliflor, brócoli, repollo, col de Bruselas)

Licuado verde alcalinizante:
A.
-1 taza de melón verde
-alfalfa germinada
-1 manzana verde
Licuar y beber en ayunas

B.
-1 kiwi
-1 manzana verde
-Hojas de yerbabuena
Licuar y beber en ayunas o a media tarde

C.
-1 tallo de apio
-1 manzana verde
- Miel de abejas
Licuar y beber en ayunas o a media tarde

Licuado drenador:
-1 porción de sábila
-1 porción de piña
-1 porción de pepino cohombro
Licuar y beber en ayunas, desayunar a los 45 minutos.

Licuado para dolor articular:
-Penca de sábila
Licuar los cristales y adicionar agua o jugo de fruta sin azúcar, beber un vaso en la noche y otro al despertar. Adicionalmente aplicar cristales de sábila o arcilla en el sitio de dolor o inflamación como cataplasma.

Licuado de Sábila para el cáncer del Sacerdote franciscano Romano Zago
–350/400 gramos de hojas de Aloe vera / Sábila (dos hojas grandes o tres medianas),
–Medio kilo o un litro de miel pura de abejas,
–20-30 ml (unas 6 cucharadas) de coñac, aguardiente, tequila, whisky, etc., que se usa como vasodilatador.

Eliminar el polvo y las espinas de las hojas de sábila, cortar en trozos las hojas (sin quitar la corteza) y licuar junto con la miel y el destilado elegido hasta formar una pasta viscosa. No colar ni cocinar. Se conserva en el refrigerador en un envase oscuro de vidrio, bien cerrado. Agitar bien el frasco antes de cada toma.

Tomar una cucharada 3 veces al día media hora antes de cada comida principal por 10 días seguidos. Descansar unos días y reiniciar. Se recomienda un máximo de 4 frascos año.

Puede generar diarrea o aparición de erupciones cutáneas, nauseas como parte de su efecto depurador y curativo.

PREVENCIÓN DE CÁNCER DE MAMA

Durante  Octubre  a nivel internacional se realiza concientización  en Prevención de Cáncer de Mama. Las cifras están aumentando y se entiende  si  sólo el 22% de las mujeres nos realizamos el  autoexamen  mensual de mamas,  los  hombres también tienen  riesgo y en ellos  el porcentaje de autoexamen es aún  más bajo.

Sólo  toma  10  minutos de nuestro tiempo al mes,  les invito a  realizarse cada mes el autoexamen de mamas, es  inversión en  AUTOCUIDADO, las mujeres que  menstruan  han de hacerlo  al  octavo día del inicio de la menstruación  cuando la influencia hormonal  ha disminuido  y los senos  están  menos sensibles,  las mujeres  no menstruantes y los hombres  han de hacerlo una vez cada  30 días.

Pasos del Examen

1. Observarse en el espejo para establecer diferencias de tamaño, del pezón, cambios en la piel, protuberancias o hundimientos con los brazos relajados y también en la cintura.




2. Palpación de pie o sentada de la mama y de la axila ( con la mano contraria del seno a revisar) establecer alguna masa o cambio en la consistencia
 
3.Palpación acostad@ para establecer cambio en la consistencia o alguna masa.


4.Presión del pezón o tetilla para establecer si hay secreción.

Si notan algún cambio deben consultar al médic@, si no hay cambios control médic@ anual.

Las mujeres mayores de 40 años han de comenzar a realizarse mamografías periódicas cada uno o dos años, mujeres con factores de riesgo (cáncer de mama en linea materna o síntomas) han de hacerlo desde los 35 años.

Nuestra  área pectoral  está relacionada con el cuarto chakra anahata " amor incondicional" y la expresión de sentimientos;  muchas de las  situaciones físicas en dicha área y particularmente en las mamas  tienen componentes emocionales  específicos  relacionados con la pareja  y los hijos, con lo que  nutrimos a otros y a nosotros mismos. En cualquier situación física es importante observar y  preguntarse ¿cómo están mis pensamientos respecto a ___?  fluyen  o están estancados? ¿ están conectados o no ?  ¿Cómo  expreso mis emociones hacia  mí y  los demás? ¿Lo hago o mantengo guardado lo que siento? ¿Qué siento, qué pienso respecto a___?

La coherencia  entre lo  que pienso,  siento,  digo  y hago permite que viva una vida  más feliz y consistente y  aclara el horizonte, nutre el corazón y desde el AMOR, con el AMOR y  en el AMOR...todo es posible.

También les recuerdo la importancia de revisarse la piel en forma periódica, y especialmente consultar si hay cambio en lunares.

Querernos, conocernos y cuidarnos...una labor de todos.