Hoy celebramos el D铆a Mundial del Cerebro 馃
Es nuestro centro de procesamiento de datos, no s贸lo es lo cognitivo, tambi茅n las reacciones e interacciones corporales.
Consume aproximadamente el 20% del ox铆geno y energ铆a del cuerpo pesando s贸lo el 2% del mismo. Y es un 72% agua.
Te invito a construir salud cerebral.
Est谩s son mis ocho claves para mantener un cerebro saludable con expectativa de vida que sigue aumentando:
馃 Mant茅n una alimentaci贸n balanceada y rica en nutrientes... Micronutrientes.
馃ぞ♀️ Realiza actividad f铆sica con regularidad y amor.
馃 Dedica tiempo a retarte cognitivamente.
馃挀Controla factores de riesgo cardio y cerebro vascular
馃寧 Cuida tu entorno, eres parte de 茅l.
⏰ Cultiva la prevenci贸n de situaciones que puedan generar estr茅s, ansiedad, depresi贸n.
馃♀️Perm铆tete situaciones que promuevan el equilibrio en las polaridades.
馃寭 Reconoce que un buen descanso es altamente reparador y fomenta que los dos hemisferios funcionen adecuadamente.
Salud cerebral al alcance de todos.
Dra Adriana Marcela S谩nchez O.
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