C ON S U L T A _ M É D I C A _ INTEGRAL

Adriana Marcela Sánchez Otero
Salud Integral Preventiva y Biopsicogenealogía / Terapia Coramai ©

Médica Cirujana Universidad Nacional

Vivir desde el Corazón: Sentir y Crear Vínculos Amorosos, Cuidado Mutuo, Reciprocidad, Escucha Interior, Presencia, Conciencia Corporal y Sabiduría.

viernes, 11 de noviembre de 2022

FORMAS DE VIVIR Y CONVIVIR

Cuando nos vinculamos colectivamente podemos comenzar a experimentar situaciones  que de no dialogarse a tiempo, pueden derivar en conflictos progresivos. 

La manera como habitamos nuestro cuerpo y sostenemos nuestros vínculos, se verá recreada en las interacciones que tengamos con otros individuos, con los que construimos el "nos" en el cotidiano.

¿Qué podemos cultivar para propiciar vínculos más saludables y participativos hacia el bien común?

Estas son algunas de mis estrategias:

  1. Observar mi entorno, contemplar el contexto y sentirme parte de él.
  2. Propiciar zonas y momentos de confianza mutua, para expresar ideas, sentires y anhelos, que nos lleven a acciones enfocadas en el crecimiento colectivo.
  3. Construcción de Paz y transparencia dialógica.
  4. Enfoque pragmático buscando detectar y prevenir situaciones, encontrando soluciones alternativas.
  5. Enfoque sistémico que promueva la inclusión y la agencia, y el sentido de pertenencia y de responsabilidad.

Como individuos apreciar, apropiarse y pertenecer. 
Como colectivo dialogar, gestionar acuerdos y límites, y fomentar la reciprocidad.
Seamos aquello que queremos ver y vivir en el mundo.

jueves, 7 de abril de 2022

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD

 Día Mundial de la Salud. El lema de este año:

"Nuestro planeta, nuestra salud" 

Hay mucho por hacer desde la base, en nuestro nicho ecológico más próximo. 

Ideas que aportan:

1. Comprar productos locales y evitar procesados.

2. Utilizar menos plásticos, usar bolsas de tela, evitar productos empacados.

3. Utilizar más la bicicleta y el transporte público.

4. Uso racional de agua, energía eléctrica, gas, etc.

5. Crear y participar en redes de apoyo comunitario.

6. Fomentar espacios libres de humo de cigarrillo.

7. Valorar y proteger la biodiversidad.

8. Incluir la salud mental y las redes de apoyo psicosocial en el manejo integral de la salud personal, familiar y comunitaria.

9.Aplicar las 3 R: reducir, reusar, reciclar.

10. Recordar que el bienestar humano se nutre del bienestar planetario. 

Salud para todos!