Hoy 3 de diciembre es el día de las personas discapacitadas y tal vez no lo sabías, o no es importante porque tal vez en tu familia no haya nadie "discapacitado".
A veces se tiende a pensar que para ser discapacitado se debe andar en silla de ruedas, o con bastón o muletas. o tener la agudeza visual o auditiva disminuida. Incluso algunos piensan que ser zurdo...implica discapacidad.
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) una persona discapacitada es alguien con pérdida o anormalidad estructural o funcional, ya sea temporal o permanente.
Nada más ajeno a la verdad. He conocido -y tal vez tambien tú- a seres que frente a un desafio de cambio en su cuerpo físico o en sus funciones han salido avante y potencializado sus talentos.
Soy zurda. Siempre me he movido en un mundo diseñado por y para diestros, he podido desempeñar todos los haceres manuales sin restricción, no me ha quedado grande ninguna herramienta, especialmente las tijeras que siendo elaboradas para diestros a veces son díficiles de usar por un zurdo. Hoy día es relativamente fácil conseguir tijeras para zurdos, pero antes no. Durante mi práctica médica aprendí los procedimientos quirúrgicos con ambas manos. Soy zurda y no considero que sea una discapacidad, más puedo encontrar que tengo algunas situaciones que sí.
Cuando observo a los "aparentemente" discapacitados no veo tal. A veces percibo más discapacidad cuando una madre o un padre invalidan el hacer de un hijo, le dicen " no eres capaz" frente a algo aun cuando éste quiera intentarlo. He visto personas con cuerpos completos, funciones plenas y aparentemente ninguna restricción paralizarse frente a la posibilidad de hacer algo nuevo o simplemente modificar un poco su hacer diario. A veces es más fácil ver la discapacidad en alguien con "cuerpo incompleto".
El cotidiano nos ofrece múltiples barreras...todas a derribar.
Hoy en el día de la persona discapacitada, me observo buscando qué discapacidad aun me queda por derribar en mí y hacia los otros.
A tí te invito a preguntarte ¿que discapacidad has permitido que enturbie el gozo pleno de tu vida?
Hoy 3 de diciembre también es el Día Panamericano del Médico y el día Mundial del No uso de Plaguicidas. Qué significativo. En muchas poblaciones donde se ha usado en forma indiscriminada químicos con potencialidad tóxica se encuentran enfermedades y mutaciones genéticas que generan complejas situaciones médicas, que a veces -casi siempre- son desestimadas por las industrias, empresas y Estados. Promover ámbientes libres de toxicidad es fundamental y nos compete a cada uno como individuos y comunidades.
Quedo atenta y agradezco reflexiones
sábado, 3 de diciembre de 2011
viernes, 28 de octubre de 2011
EL CÁNCER DE SENO UN ASUNTO DE TOD@S
El pasado sábado 22 de Octubre Luego de la Realización del Seminario Nuevas Alternativas diagnósticas en Cáncer de Mama, los asistentes participamos en esta Cinta Humana Rosada.
Nuestra intención recordar la importancia de la Prevención.
Cada año en Colombia se diagnostican 7000 nuevos casos
PREVENCIÓN INTEGRAL , DIAGNÓSTICO OPORTUNO Y TRATAMIENTO EFECTIVO PARA EL" CÁNCER DE TETA"...
UN ASUNTO DE TODOS.
¿Ya te hiciste el autoexamen?
¿Ya fuiste valorad@ por un(a) médico(a)?
Si pasas de los 40 años mujer, ¿qué esperas para hacerte la mamografía?
jueves, 20 de octubre de 2011
UN ASUNTO DE POROSIDAD
Hoy 20 de Octubre se conmemora el dia de la Lucha Mundial contra la Osteoporosis. Yo propongo celebrar por el fortalecimiento óseo y la energía ancestral.
En Medicina Tradicional China los huesos y dientes pertenecen al Reino Mutante del Agua y guardan la energía de la Voluntad. Se ven afectados por el exceso o deficit de sal, por el miedo y por el desequilibrio en la responsabilidad.
Las campañas actuales promueven la ingesta de suplementos de calcio como medida fundamental para evitar la porosidad de los huesos. No van más allá, al interior del Ser.
¿De qué sirve sobrecargar nuestro organismo con Carbonato de Calcio si vivimos permanentemente con Miedo y Pánico, cargados de responsabilidades laborales y familiares, consumiendo una gran cantidad de alimentos procesados y abundosos en cloruro de sodio, gastando nuestra energía sin recargarla, durmiendo mal y viviendo relaciones en desarmonía?
¿De qué sirve si nos hemos tornado una sociedad sedentaria y temerosa?
De poco.
Sólo con un manejo integral de las circunstancias que pueden debilitar nuestro tejido "más fuerte" podremos hacerlo.
Así que te invito a caminar, a nadar, a bailar, a decir no cuando quieras hacerlo porque estás cansad@ y no quieres asistir a una reunión más, a ser consumidor@ consciente, a sopesar tu exceso o déficit de responsabilidad, a observar dónde anida la Voluntad en tí, a consumir más ajonjolí y vegetales de hoja verde, a beber agua y reconocer en los poros algo más que debilidad.
Salud por tus huesos, que sean fuertes...y flexibles.
En Medicina Tradicional China los huesos y dientes pertenecen al Reino Mutante del Agua y guardan la energía de la Voluntad. Se ven afectados por el exceso o deficit de sal, por el miedo y por el desequilibrio en la responsabilidad.
Las campañas actuales promueven la ingesta de suplementos de calcio como medida fundamental para evitar la porosidad de los huesos. No van más allá, al interior del Ser.
¿De qué sirve sobrecargar nuestro organismo con Carbonato de Calcio si vivimos permanentemente con Miedo y Pánico, cargados de responsabilidades laborales y familiares, consumiendo una gran cantidad de alimentos procesados y abundosos en cloruro de sodio, gastando nuestra energía sin recargarla, durmiendo mal y viviendo relaciones en desarmonía?
¿De qué sirve si nos hemos tornado una sociedad sedentaria y temerosa?
De poco.
Sólo con un manejo integral de las circunstancias que pueden debilitar nuestro tejido "más fuerte" podremos hacerlo.
Así que te invito a caminar, a nadar, a bailar, a decir no cuando quieras hacerlo porque estás cansad@ y no quieres asistir a una reunión más, a ser consumidor@ consciente, a sopesar tu exceso o déficit de responsabilidad, a observar dónde anida la Voluntad en tí, a consumir más ajonjolí y vegetales de hoja verde, a beber agua y reconocer en los poros algo más que debilidad.
Salud por tus huesos, que sean fuertes...y flexibles.
martes, 11 de octubre de 2011
CUIDANDO LAS TETAS
Octubre es un mes de concientización sobre el cáncer de mama, el cáncer de seno. Yo quiero proponer seguir llamando a esa hermosa parte de nuestra anatomía: Teta. Ya me comentarás cómo sientes llamarlas tú.
Te recuerdo la importancia del autoexamen y de consultar si notas algún cambio. Puedes consultar el artículo que escribí el año pasado:
http://entonosaludable.blogspot.com/2010/10/prevencion-de-cancer-de-mama.html
Quiero invitarte a ser amorosa con tus Tetas, a ser Portadora y consumidora conSciente. ¿para qué crees y sientes que son las tetas?
Puede que pienses que para alimentar a los hijos y exhibir un cuerpo llamativo. Puede que sientas que son para conquistar a los hombres o a las mujeres. Puede que sientas que son un estorbo y quieras aumentarlas o reducirlas. Puede que sientas que son una maravilla porque te generan placer al ser una zona altamente erógena. Puede ser eso y mucho más.
Hay más allá de la piel, el tamaño y el otro...¿estás dispuesta a ir más allá? comienza por consentirlas un poco. Vas con ellas a todas partes y sólo las determinas para...otros.
¿Cuándo fue la última vez que les diste las gracias por estar allí? ¿Cuándo fue la última vez que las acariciaste y les aplicaste crema humectante? ¿Cuándo fue la última vez que las consentiste y te consentiste?
La industria de la moda está estableciendo nuevos patrones de realce y medidas para las mujeres incluso a costa de su genética, somos mujeres de carnes voluptuosas y paso danzante, nos están " estrechando" no sólo con las nalgas sino con las tetas.
La gran variedad que vemos de brassieres en el mercado...están lastimando a nuestras "chicas". Encontramos muchos modelos y colores pero al mirar con lupa son muy pocas las opciones, no aparecen todas las letras de tallaje de copa (A,B,C,D,DD) y los tamaños son cada vez más pequeños. ¿te habías dado cuenta? incluso en algunas tiendas -según me han contado algunas mujeres- ni siquiera les dejan medirse esa prenda. Así que amorosamente te doy estas recomendaciones a la hora de comprar brassier:
1. Nunca compres un brassier por catálogo. Nunca compres un brassier sin medírtelo.
Salvo que te hayas medido negro y quieras llevar: rojo, salmón, azul....
Nuestras tetas cambian con el ciclo hormonal, hay mujeres que durante su luna (menstruación) aumentan 1-2 tallas. Las tetas de los 20 años...no son las mismas de los 30.
2. Nunca duermas con brassier.
Si para tí es un hábito y "no puedes dejar de hacerlo" es el momento de cambiar. El brassier ayuda en el soporte antigravedad pero puede constreñir el sistema linfático de las tetas, encargado de la depuración de las toxinas.
3. Siempre verifica que te ajuste bien antes de comprarlo.
Incluso si implica medirte varios. Cuando vas a comprar un jean te mides los que sean "necesarios" de tal forma que te quede bien de largo, te realce la cola, tenga bolsillos, tenga... y para el brassier a veces sólo damos la talla. (Recuerda el punto 1)
4. Un buen brassier tiene 4 características:
-La parte delantera y posterior deben estar al mismo nivel.
-La copa debe cubrir toda la teta y si usas brassier media copa que no te quede presionada de tal modo que parezca que tienes dos a cada lado.
-Evita el uso de varilla, usa mejor realce con costuras. Si no es posible verifica que la varilla quede posicionada en el pliegue natural de tu teta.
-La tiranta o bretel debe ser de anchura concordante al busto, si es muy delgada la tiranta y el busto es prominente puede lastimarse la piel del hombro. Además para aumentar soporte puede cruzarse atrás.
Además de un buen brassier, recuerda tener una buena postura y hacer ejercicio regular.
Si así lo sientes, no uses ésta prenda todos los días.
Si te gustó compártelo con las mujeres que conozcas... y con los hombres también. Ellos no usan brassier -algunas mujeres tampoco- pero pueden presentar "cáncer de teta".
Abrazos lunares
Te recuerdo la importancia del autoexamen y de consultar si notas algún cambio. Puedes consultar el artículo que escribí el año pasado:
http://entonosaludable.blogspot.com/2010/10/prevencion-de-cancer-de-mama.html
Quiero invitarte a ser amorosa con tus Tetas, a ser Portadora y consumidora conSciente. ¿para qué crees y sientes que son las tetas?
Puede que pienses que para alimentar a los hijos y exhibir un cuerpo llamativo. Puede que sientas que son para conquistar a los hombres o a las mujeres. Puede que sientas que son un estorbo y quieras aumentarlas o reducirlas. Puede que sientas que son una maravilla porque te generan placer al ser una zona altamente erógena. Puede ser eso y mucho más.
Hay más allá de la piel, el tamaño y el otro...¿estás dispuesta a ir más allá? comienza por consentirlas un poco. Vas con ellas a todas partes y sólo las determinas para...otros.
¿Cuándo fue la última vez que les diste las gracias por estar allí? ¿Cuándo fue la última vez que las acariciaste y les aplicaste crema humectante? ¿Cuándo fue la última vez que las consentiste y te consentiste?
La industria de la moda está estableciendo nuevos patrones de realce y medidas para las mujeres incluso a costa de su genética, somos mujeres de carnes voluptuosas y paso danzante, nos están " estrechando" no sólo con las nalgas sino con las tetas.
La gran variedad que vemos de brassieres en el mercado...están lastimando a nuestras "chicas". Encontramos muchos modelos y colores pero al mirar con lupa son muy pocas las opciones, no aparecen todas las letras de tallaje de copa (A,B,C,D,DD) y los tamaños son cada vez más pequeños. ¿te habías dado cuenta? incluso en algunas tiendas -según me han contado algunas mujeres- ni siquiera les dejan medirse esa prenda. Así que amorosamente te doy estas recomendaciones a la hora de comprar brassier:
1. Nunca compres un brassier por catálogo. Nunca compres un brassier sin medírtelo.
Salvo que te hayas medido negro y quieras llevar: rojo, salmón, azul....
Nuestras tetas cambian con el ciclo hormonal, hay mujeres que durante su luna (menstruación) aumentan 1-2 tallas. Las tetas de los 20 años...no son las mismas de los 30.
2. Nunca duermas con brassier.
Si para tí es un hábito y "no puedes dejar de hacerlo" es el momento de cambiar. El brassier ayuda en el soporte antigravedad pero puede constreñir el sistema linfático de las tetas, encargado de la depuración de las toxinas.
3. Siempre verifica que te ajuste bien antes de comprarlo.
Incluso si implica medirte varios. Cuando vas a comprar un jean te mides los que sean "necesarios" de tal forma que te quede bien de largo, te realce la cola, tenga bolsillos, tenga... y para el brassier a veces sólo damos la talla. (Recuerda el punto 1)
4. Un buen brassier tiene 4 características:
-La parte delantera y posterior deben estar al mismo nivel.
-La copa debe cubrir toda la teta y si usas brassier media copa que no te quede presionada de tal modo que parezca que tienes dos a cada lado.
-Evita el uso de varilla, usa mejor realce con costuras. Si no es posible verifica que la varilla quede posicionada en el pliegue natural de tu teta.
-La tiranta o bretel debe ser de anchura concordante al busto, si es muy delgada la tiranta y el busto es prominente puede lastimarse la piel del hombro. Además para aumentar soporte puede cruzarse atrás.
Además de un buen brassier, recuerda tener una buena postura y hacer ejercicio regular.
Si así lo sientes, no uses ésta prenda todos los días.
Si te gustó compártelo con las mujeres que conozcas... y con los hombres también. Ellos no usan brassier -algunas mujeres tampoco- pero pueden presentar "cáncer de teta".
Abrazos lunares
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