Y siempre contesto: Definitivamente No.
Hasta hace unos años, la única higiene que las mujeres realizábamos en nuestra zona genital, requería el uso del mismo jabón del baño corporal. Continuamente llegan y pasan modas respecto a la higiene y a veces, no somos conscientes de los movimientos del mercado. ¿Notaron cómo una vez disminuyó la de los "baños vaginales" surgió la de los "jabones íntimos"?
Siempre comienzo pidiendo hacer una reflexión. ¿Para que sirve un jabón? ¿qué connotación tiene? ¿usted querido lector/lectora lo ha hecho? Generalmente, usar jabón implica limpiar una zona que se considera sucia, o potencialmente contaminada. Y particularmente a lo largo de la historia de ésta sociedad patriarcal, el cuerpo de la mujer en general y la zona genital en particular, ha sido considerada sucia. No ha pasado lo mismo con la zona genital masculina, por supuesto. Para ellos no hay opciones de jabón íntimo, para las mujeres mas de ocho marcas en el mercado colombiano. Por ahora.
Yo me pregunto ¿De donde ha surgido dicha cuestión? ¿Qué la sustenta? ¿Qué la promueve? Pues, si nos ponemos a revisar concienzudamente... cada día la vagina con su producción de moco, autogenera su mecanismo de limpieza.
Pero algo esta ocurriendo en los cuerpos de las mujeres, algo que unos pocos están aprovechando para sacar al mercado "jabones expertos", "jabones acordes a cada etapa de la mujer".
Y eso que esta ocurriendo es tan simple como su solución... y no requiere de un "experto" para ello. Hombres y Mujeres, estamos teniendo cada vez más frecuentemente eventos de inflamación. Inflamación que obviamente se manifiesta, según nuestras propias particularidades corporales.
¿Qué hace que estemos cada vez más inflamados? ¿qué hace que estemos produciendo mayor cantidad de moco y variación en el ph de nuestro cuerpo? ¿de nuestras vaginas? indudablemente cualquier respuesta que se dé, está directamente relacionada con la industrialización de la alimentación. Está relacionado con la acidificación de nuestros cuerpos.
Cada día se consumen más preservantes, aditivos y potenciadores, y alimentos procesados en cantidades de más, que modifican sustancialmente los nichos bacterianos en el cuerpo y sus respectivos ph. Y nuestra hermosa vagina no se salva de ello. Ni las uretras e intestinos...en hombres y mujeres. Es definitivo, científicamente comprobado, una dieta ácida genera en el cuerpo la producción de moco...en cualquier mucosa.
¿Qué hacer entonces con nuestros cuerpos? y particularmente, ¿cómo ayudarle a nuestras vaginas y vulvas a mantener su equilibrio? la respuesta parece obvia, disminuyendo la acidez, pero realmente, ¿es tan fácil?. no siempre. La industria y las modas de mercado no contribuyen.
El moco que produce la vagina es normal, salvo que sea de mal olor, tenga un color diferente a blanco lechoso-hialino, o modifique su cantidad, aunque esto último también depende de las inquietudes y/o prácticas sexuales. Uno es el moco lubricatorio, otro el moco depurador.
Si queremos disminuir nuestra producción de moco estas son algunas prácticas a realizar:
- Sólo usar ropa interior de algodón, no ajustada, evitando el uso de panty tipo tanga.
- El aseo genital debe ser en dirección antero-posterior.
- Evitar el uso de "protectores diarios", que al hacer una continua absorción, resecan la vulva lo que promueve mayor producción mucoide en la vagina.
- La alimentación diaria debe contener 2-3 porciones de vegetales y 1-2 de frutas al día.
- Evitar la ingesta de alimentos con algún grado de procesamiento (embutidos, gaseosas, jugos artificiales, comestibles, etc.)
- Incrementar el consumo de agua y aromáticas.
- Consumo de café y chocolate con moderación.
- Evitar carnes rojas, cerdo, bagre. Y moderar el consumo de carnes blancas (aves, pescados)
- No realizar baños vaginales con perilla u otros aditamentos.
- Propiciar autocuidado y cuidado mutuo con las parejas sexuales. Hombres deben lavarse las manos con agua y jabón antes de orinar, si sostienen el pene para orinar.
- Evitar estreñimiento y fomentar flora bacteriana intestinal equilibrada.
- Realizar depuraciones periódicas de hígado y colon, con acompañamiento de naturópata, médico(a) o nutricionista.
- Revisar creencias y tabúes en torno al tema y área. No transmitir pautas limitantes ni hábitos insanos.
- Y respecto al jabón a usar, evitar los antibacteriales, que sólo deben destinarse a áreas de cuello, manos y pies. Para área genital puede usar jabón suave, por ejemplo de avena, de quinua.
- Si siguiendo estas recomendaciones, continua el excesivo moco o se presenta moco patológico...consultar con médico/a.
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