Hoy 28 de mayo conmemoramos un año más de acciones por la Salud de las mujeres.
Desde 1987 con este día se busca visibilizar la inequidad histórica, el alto grado de vulnerabilidad que tienen las niñas y mujeres en todo el mundo, las diferentes patologías que presentan, las muchas violencias que viven, la influencia de factores socioculturales y económicos y la vulneración de derechos en diferentes ámbitos. Y tambien promover el ejercicio del derecho que toda mujer tiene al goce y disfrute de salud integral y bienestar a lo largo de su vida.
Con salud y oportunidades cada mujer puede desarrollar cualquier rol participativo en la comunidad. Los gobiernos, las diferentes entidades y en general todas las personas, hemos de actuar en ello.
Como sociedad todos hemos de contribuir a hacer más amigable y saludable para niñas y mujeres en el entorno, su cotidiano.
Como parte de una familia hemos de procurar que junto a nuestros familiares generemos ambientes propicios para el cuidado mutuo y pleno desarrollo de las niñas y las mujeres.
Mujer, cada una en su diario hacer y ser, ha de realizar acciones en pro de su salud integral y bienestar pleno.
Yo propongo algunas, cùal agregarias tu?
*Cuida tu cuerpo en todos sus procesos, en todas sus etapas.
*Que tu alimento sea variado, nutricio, global.
*Que el descanso y la hidrataciòn sean parte de tu dìa.
*Procura una buena higiene de sueño, siempre.
*Ama tu cuerpo a diario, realiza actividad fìsica.
*Que tu corazòn se mantenga alegre y vibrante.
*Respira consciente y profundamente.Vive cada instante.
*Dedica tiempo a tus grandes pasiones.
*Que tu mente conserve la calma aun en la adversidad.
*Prioriza tu Paz Interior.
Te invito a este Decàlogo de Acciones por Tu salud mujer.
Adriana M. Sánchez
Salud integral con enfoque Matrìstico
Programa Cuadrantes Vitales
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