C ON S U L T A _ M É D I C A _ INTEGRAL

Adriana Marcela Sánchez Otero
Salud Integral Preventiva y Biopsicogenealogía / Terapia Coramai ©

Médica Cirujana Universidad Nacional

Vivir desde el Corazón: Sentir y Crear Vínculos Amorosos, Cuidado Mutuo, Reciprocidad, Escucha Interior, Presencia, Conciencia Corporal y Sabiduría.

miércoles, 7 de abril de 2021

DIA INTERNACIONAL DE LA SALUD

Cuida de ti y los tuyos, la salud es un tesoro invaluable.

Mantenerse activo, con adecuada hidratación que privilegie la ingesta de agua, con alimentación equilibrada y variada que incluya un buen aporte de vegetales y proteína, un buen descanso y dormir reparador, con vínculos pacíficos y amorosos, aprendiendo continuamente, siendo flexible en tu mente, gestionando emociones y  haciendo de cada día... el mejor día de tu vida.

El cuidado mutuo, tu mejor legado!


sábado, 29 de abril de 2017

DÍA DE LA NIÑEZ

En un día como hoy celebrando el Día de los Niños en Colombia y también el Día Internacional de la Danza.

Con todo lo que ha pasado ultimamente, es un enorme desafio vivir una niñez en total plenitud, tranquilidad y asombro. Como adultos nuestra responsabilidad va más allá de los niños y niñas de nuestra familia...los niños son nuestra siguiente generación y merecen nuestra dedicación, respeto, amor y cuido...en todo momento, en toda circunstancia.

Propiciemos espacios saludables, nutricios, entrañables...para todos, todos. Recordemos -y cuidemos-a ese niño/niña interior que llevamos dentro, y dejémosle ser.  Esa es una acción saludable y urgente en nuestro tiempo, en nuestro territorio.

En un día como hoy que la alegría danzarina de la vida me contenga y nutra, y a cada uno de ustedes también.

En un día como hoy danzaré con gozo y agradecimiento, fluyendo con los vitales instantes...de lo cotidiano.
¡Que nuestras acciones valgan la alegría y no la pena!

sábado, 22 de octubre de 2016

EL MOVIMIENTO OSCILATORIO

Hoy es el Día Mundial de la Oscilación.
La oscilación es la fluctuación, variación o perturbación en un sistema.  Es el movimiento en incremento o descenso desde un centro, es la pendulación de los procesos.

Mas allá del contexto científico, oscilación es movimiento; es moverse a la periferia y regresar al centro. De forma armónica, recuperar el equilibrio.

Cada instante de vida implica  oscilación. Cada repetición "connota" un aprendizaje. Cada fluctuación "conmueve" algo en tí. Ojalá sin tensión, con sutil intensidad y en  plena consciencia.

Te invito a oscilaciones benéficas, conscientes y profundamente equilibrantes.

Adriana Marcela