C ON S U L T A _ M É D I C A _ INTEGRAL

Adriana Marcela Sánchez Otero
Salud Integral Preventiva y Biopsicogenealogía / Terapia Coramai ©

Médica Cirujana Universidad Nacional

Vivir desde el Corazón: Sentir y Crear Vínculos Amorosos, Cuidado Mutuo, Reciprocidad, Escucha Interior, Presencia, Conciencia Corporal y Sabiduría.

domingo, 16 de mayo de 2021

DIA INTERNACIONAL DE LA CONVIVENCIA EN PAZ

 La Paz, ese gran anhelo!

A lo largo de la historia la ausencia de paz ha contribuido en la presencia y persistencia de conflictos, sin embargo, paz no es simplemente la ausencia de un conflicto. Y tampoco es algo que el otro me da.

La paz que queremos vivir a nuestro alrededor comenzarà en  nuestro corazón. Cuántas veces hemos abogado por la paz y en nuestros hogares no habita. No podemos esperar que otro nos de la Paz que queremos. Hemos de nutrirla y permitirle florecer en nosotros mismos...desde nuestro corazón.

Los conflictos hacen parte de la Vida, son  biológicos, son un mecanismo de supervivencia y han permitido nuestra evolución.  Lo Conflictivo, por otro lado,  es una construcción sociocultural que no genera beneficio y tiende a lo pernicioso, a perpetuarse, extenderse, e incluso enquistarse.

El ejercicio cotidiano pacìfico hace parte de mi estilo de vida saludable. Nutre tu paz y expàndela en el mundo. Es a lo que hoy te invito.

¿Què es entonces convivir en paz?

 -Es respirar consciente y profundamente.
- Es escuchar activamente.
- Es comunicar asertivamente lo que piensas y sientes.
- Es dialogar con respeto.
- Es aceptar las diferencias.
- Es entender que hay contextos diversos.
- Es valorar lo que eres y lo que otros son.
- Es propiciar la cooperaciòn mutua.
- Es tener límites presentes, claros y flexibles.
- Es fluir con la Vida y todo lo que nos presenta.

Hoy con las circunstancias que estamos viviendo en el país y en el Mundo entero, cantaré y danzaré mi canto de paz,  para que las circunstancias que nos limitan y devoran nuestra paz...se disuelvan:

"La Paz que irradio afuera, está en mi corazón...
Con mi corazón, con tu corazón...la Paz se instala en nuestro Alrededor"

Abrazo de paz para todos los seres. 

Que la Paz sea. En todo y todos.

Adriana Marcela (Amara)

domingo, 25 de abril de 2021

SEMANA DE ACCIÓN MUNDIAL POR LA EDUCACIÓN

Hoy culmina La Semana de Acción Mundial por la Educación, con la campaña de este año: "Mil millones de voces", la intención es ser concientes de la afectación que ha generado esta Pandemia Covid - 19 : en el acceso y mejora educativa, en la calidad y la desigualdad silente, en la disminución del diálogo y aprendizaje colaborativo, la sobrecarga a docentes y estudiantes, la reducción de oferta y demanda, incluso la financiación en educación. 

La educación transforma e inspira. Abre horizontes de realización y cambio de realidad. Es promotora de bienestar. Aplica para menores, adultos y mayores. La educación de calidad beneficia toda la sociedad. 

Procuremos la mejora educativa en cualquier circunstancia, gestionando su continuidad y accesibilidad en mejores condiciones. 

Como Médica y educadora en Salud, en cada consulta o asesoría he visto  grandes beneficios en la calidad de vida y bienestar de quienes quieren aprender y cambiar algo en sus vidas, tratar enfermedades agudas o crónicas, o promover su Salud "crónica" y buen vivir. 

El conocimiento te hace crecer y ser autónomo y responsable...discernir y aplicarlo te hace libre. 

miércoles, 7 de abril de 2021

DIA INTERNACIONAL DE LA SALUD

Cuida de ti y los tuyos, la salud es un tesoro invaluable.

Mantenerse activo, con adecuada hidratación que privilegie la ingesta de agua, con alimentación equilibrada y variada que incluya un buen aporte de vegetales y proteína, un buen descanso y dormir reparador, con vínculos pacíficos y amorosos, aprendiendo continuamente, siendo flexible en tu mente, gestionando emociones y  haciendo de cada día... el mejor día de tu vida.

El cuidado mutuo, tu mejor legado!


sábado, 29 de abril de 2017

DÍA DE LA NIÑEZ

En un día como hoy celebrando el Día de los Niños en Colombia y también el Día Internacional de la Danza.

Con todo lo que ha pasado ultimamente, es un enorme desafio vivir una niñez en total plenitud, tranquilidad y asombro. Como adultos nuestra responsabilidad va más allá de los niños y niñas de nuestra familia...los niños son nuestra siguiente generación y merecen nuestra dedicación, respeto, amor y cuido...en todo momento, en toda circunstancia.

Propiciemos espacios saludables, nutricios, entrañables...para todos, todos. Recordemos -y cuidemos-a ese niño/niña interior que llevamos dentro, y dejémosle ser.  Esa es una acción saludable y urgente en nuestro tiempo, en nuestro territorio.

En un día como hoy que la alegría danzarina de la vida me contenga y nutra, y a cada uno de ustedes también.

En un día como hoy danzaré con gozo y agradecimiento, fluyendo con los vitales instantes...de lo cotidiano.
¡Que nuestras acciones valgan la alegría y no la pena!