La acción que le sigue es respirar. Y están enlazadas.
Has notado como con tu respiración puedes aquietar el ritmo de tu corazón o acelerarlo?
Has percibido tus cambios corporales cuando pasas de un estado automático respiratorio a uno consciente?
Si no es así, te invito a estar más atenta, mas atento, de tu respiración.
Tiene mucho que decirte, sobre tus procesos internos.
Nuestra acción del día, aprovechando el descanso...es respirar.
Respirar consciente, intencional y profundamente. Empleando toda el área toracoabdominal.
Observa tu respiración frente al espejo, es superficial y torácica? danza tu cuerpo o una sola parte de él?
Saludable respirar para todos.
Adriana Marcela
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